[Đỗ Nghiêm Túc] Zumba – Giảm cân thần tốc trong 28 ngày cùng Mr. Túc

Zumba Fitness, Latin Fitness là một bộ môn khiêu vũ thể hình, là sự kết hợp hoàn hảo giữa hai yếu tố Khiêu vũ (Dancing) và Thể hình (Fitness). Sự kết hợp tuyệt vời của hai yếu tố này đã tạo nên sự mê hoặc khiến cho hàng triệu người trên thế giới điên cuồng vì nó.

Hãy đến với khóa học Zumba – Giảm cân thần tốc trong 28 ngày cùng Mr. Túc – Đỗ Nghiêm Túc tại Unica.vn
Mr.Tuc là thương hiệu duy nhất hiện nay phổ cập bộ môn Zumba Fitness, Latin Fitness tới cộng đồng trong nước. Các bài tập luôn được Mr.Tuc biên soạn, Việt hóa từ giáo trình Zumba quốc tế để phù hợp với người Việt và tính toán chi tiết, kỹ lưỡng sự tiêu hao Calories trong 1 giờ tập.
Các bài học giảm cân do Mr.Tuc hướng dẫn rất đơn giản và rõ ràng, đảm bảo tất cả mọi người đều có thể tập theo. Mỗi bài tập bắt đầu từ bước hướng dẫn những tổ hợp động tác trước khi thực hành giúp bạn có thể dễ dàng bắt nhịp với bài nhảy chính.
Đối với những người chưa từng tập nhảy thì khóa học này chính là “chìa khóa” giúp bạn thành thạo mọi bước nhảy cơ bản và dễ dàng theo được những video bài tập giảm cân, đốt mỡ và xả streess hiệu quả. Còn đối với những người đã từng tập, bạn sẽ có thêm kỹ năng và động lực khi tập luyện cùng Mr.Tuc – Chuyên gia HLV thể dục giàu kinh nghiệm, phong cách giảng dạy chuyên nghiệp, hấp dẫn.
Các bài tập trong khóa học được thiết kế theo biểu đồ hình sin, sẽ giúp các bạn tiêu hao 500-600 Kcl/ 1 giờ tập, từ đó có thể giảm cân hiệu quả mà vẫn giữ được sự hứng khởi trong những giờ tập luyện.

Đăng kí tham gia khóa học Zumba – Giảm cân thần tốc trong 28 ngày cùng Mr. Túc để nhận ưu đãi ngay trong hôm nay bạn nhé !

Video

Nội dung khóa học

Phần 1-Giới thiệu khóa học và khởi động

Bài 1-Bài tập khởi động (bắt buộc khi bắt đầu vận động)

Phần 2-Các bước nhảy cơ bản

Bài 2-Hướng dẫn tập chậm bài SOFIA các bước cơ bản (bước qua lại, lên xuống…..)

Bài 3-Nhảy cùng với nhạc SOFIA khởi động năng lượng

Phần 3-Những bước nhảy cho cơ thể săn chắc

Bài 4-Hướng dẫn tập chậm bài CARNAVAL các kỹ thuật săn chắc cơ thể

Phần 4-Nhảy cùng với những vũ điệu sôi động đốt cháy mỡ

Phần 5-Hòa với nhạc Việt sôi động giảm stress

Bài 5-Nhảy cùng với nhạc CARNAVAL đốt cháy lượng mỡ thừa

Phần 6-Căng cơ thả lỏng (bắt buộc)

Bài 6-Hướng dẫn tập chậm bài RAIN OVER ME các kỹ thuật săn chắc cơ thể

Bài 7-Nhảy cùng với nhạc RAIN OVER ME đốt cháy lượng mỡ thừa

Phần 7-Tổng hợp tất cả các bài tập

Bài 8-Hướng dẫn tập chậm bài EL BIMBO các kỹ thuật săn chắc cơ thể

Bài 9-Nhảy cùng với nhạc EL BIMBO đốt cháy lượng mỡ thừa

Bài 10-Hướng dẫn tập chậm bài NEVER LET YOU GO với các động tác phối hợp bụng chân và tay

Bài 11-Nhảy cùng với nhạc NEVER LET YOU GO tăng cảm âm, giảm phần bụng

Bài 12-Hướng dẫn tập chậm bài PIRADINHA

Bài 13-Nhảy cùng với nhạc PIRADINHA sôi động

Bài 14-Hướng dẫn tập chậm bài SI UNA VEZ IF I ONCE

Bài 15-Nhảy cùng với nhạc bài SI UNA VEZ IF I ONCE tăng cảm âm

Bài 16-Hướng dẫn tập bài Nàng Xuân

Bài 17-Nhảy cùng với nhạc Nàng Xuân

Bài 18-Hướng dẫn tập bài Xuân Ở Lại Chơi

Bài 19-Nhảy cùng với nhạc Xuân Ở Lại Chơi

Bài 20-Bài tập căng cơ, thả lỏng Kul Ha Kul Ho (bắt buộc)

Bài 21-Tổng hợp 40 phút tăng cơ giảm mỡ, săn chắc cơ thể cùng Mr.Tuc