- 39%

[Ha Thanh] Vẽ Thiền Cơ Bản ( Meditative Doodle Art ) – Sự Khỏe Mạnh Thể Chất Và Nội Tâm

“Vẽ cũng là một cách để thiền”

Đây là khóa học cơ bản cho người mới bắt đầu tìm hiểu về Cân Bằng Cảm Xúc . Giảng viên: Ha Thanh

599,000

  • Giá 599,000đ
  • Mua ngay
  • ID 28561
  • Giá bán[Ha Thanh] Vẽ Thiền Cơ Bản ( Meditative Doodle Art ) - Sự Khỏe Mạnh Thể Chất Và Nội Tâm
SKU: https://unica.vn/order/step1?id=2217&aff=110894&coupon=SALES40 Danh mục , Tag:

“Vẽ cũng là một cách để thiền”

Đây là khóa học cơ bản cho người mới bắt đầu tìm hiểu về Cân Bằng Cảm Xúc. Bạn chưa quen với Vẽ thiền? Bạn đang tự hỏi nó là gì? Thiền vẽ (hoặc vẽ thiền) là một kỹ thuật hình ảnh để rèn luyện sự chú ý và nhận thức, đưa tâm trí vào trạng thái bình tĩnh và ổn định, đồng thời rèn luyện “Hơi Thở” giúp thanh lọc cơ thể và cả tâm trí.

Zen – Thiền là hành tập tĩnh lặng của tâm, tập trung nhiếp niệm vào hơi thở, qua đó chúng ta thực sự thưởng thức được niềm vui của hiện tại. Đây là một trải nghiệm trực tiếp để chúng ta chạm tới chân tâm. Tại sao nên thực hành Thiền theo khoa học và không phân biệt tôn giáo?

  1. Lập kế hoạch cho việc ngừng lo lắng. Nghe có vẻ không hợp lý lắm khi xem xét các chiến lược để giúp bạn giảm bớt lo âu, nhưng cho phép bản thân có một khoảng thời gian ngắn ngưng lo lắng mỗi ngày có thể giúp giải phóng năng lượng để tập trung vào những việc trước mắt. Thiết lập điều này bằng cách tạo thói quen cho sức khỏe Tinh Thần của bản thân từ 15 đến 30 phút mỗi ngày. Một cách để lên kế hoạch này là vào khoảng thời gian nhất định trong ngày, có thể là 15 phút sau bữa tối để giải quyết những lo lắng của bạn trong ngày bằng phương pháp Thiền Vẽ ( Meditative Doodle Art)
  2. Đưa ra phương án tốt nhất giải quyết vấn đề của bạn: Bắt đầu mỗi ngày, bạn có thể viết ra, vẽ nguệch ngoạc thả lỏng để có thể liệt kê những lo lắng hoặc băn khoăn trong đầu. Sau đó thì giải quyết chúng. Điều này cho phép bạn tiếp tục một ngày của mình dù vẫn nhận thức được rằng có điều gì đó đang tiếp tục làm phiền bạn và chia nhỏ chúng ra để giải quyết từng vấn đề khó khăn bạn đang gặp phải.

Video

Nội dung khóa học

Phần 1-Tìm Hiểu Thiền Vẽ ( Meditative Doodle Art )

Bài 1-Chuẩn Bị Dụng cụ vẽ thiền

Bài 2-Cách bắt đầu buổi thiền vẽ

Phần 2-Khởi Đầu Từ Tìềm Thức

Bài 3-Tìm Hiểu Về Hơi Thở Và Cách Luyện Tập .

Phần 3-Nét Vẽ Thiền Phương Pháp Tĩnh Tâm

Phần 4-Sức Mạnh Của Tìềm Thức

Bài 4-Nét Vẽ Thiền Theo Hơi Thở -Hỗ Trợ Các Phản Ứng Cảm Xúc

Bài 5-Thực Hành Nét Vẽ Theo Hơi Thở

Bài 6-Thiền Vẽ Vòng Tròn kết nối chú ý và nhận thức (Drawing Meditation – Circles, Teardrops and Lines)

Bài 7-Thiền Vẽ – Vòng Tròn Vẽ Theo Hơi Thở Tĩnh Tâm Tăng Cường Sự Linh Hoạt Nhận Thức

Bài 8-Thể hiện bản thân và mở khóa Tư Duy Tích Cực của bạn

Bài 9-Hướng dẫn Thiền Vẽ| Zentangle art || Tĩnh tâm giảm bớt căng thẳng

Bài 10-Nét Vẽ Từ Vô Thức Đường Thẳng

Bài 11-Nét Vẽ Từ Vô Thức Đường Thẳng Thực Hành Tập Trung qua hơi thở

Bài 12-Thiền vẽ (meditation doodle art ) – Bình An Trong Từng Hơi Thở, Chính Là Bình An Trong Cuộc Sống

Bài 13-Nâng Cao Sự Tập Trung Tinh Thần – Thực Hành Nét Vẽ Thiền Đường Thẳng

Bài 14-Tĩnh tâm cải thiện trí nhớ ,Tập trung và Hiệu Qủa Công Việc- Thực Hành Cách Thiền vẽ cơ bản

Bài 15-Tĩnh tâm Sáng tạo- Thực Hành Vẽ Thiền Bằng đường thẳng

Bài 16-Hướng đẫn thiền vẽ Biểu Tượng Zen

Bài 17-Tôi Đã Có Được Cách Ngủ Ngon Bằng Việc Áp Dụng phương pháp Huấn Luyện Cảm Xúc # Vẽ Thiền

Bài 18-Thiền Vẽ Hoa Sen Và Nước ( Thiền Vẽ )-Zentangle – Meditative Doodle Ar

Bài 19-Rèn luyện Những Nét Cơ Bản bằng Doodle Art

Bài 20-Vẽ Thiền – Những đường Nét Cơ Bản bằng Doodle Art Ý Nghĩ Những Nét Vẽ nghệch ngoạc

Bài 21-#Vẽ_Thiền I Luyện Tập Nét Nâng Cao

Bài 22-#Vẽ_Thiền I Bình an Trong từng hơi thở

Bài 23-Càng Đơn giản càng hiệu quả

Bài 24-#Vẽ_Thiền I Tĩnh Tâm Tạo Năng Lượng Tích Tích Cực -Nét vẽ nghệch ngoạc trong vô thức .P01

Bài 25-#Vẽ_Thiền I Tĩnh Tâm Tạo Năng Lượng Tích Tích Cực -Nét vẽ nghệch ngoạc trong vô thức .P02

Bài 26-#Vẽ_Thiền I Tĩnh Tâm Tạo Năng Lượng Tích Tích Cực -Nét vẽ nghệch ngoạc trong vô thức .P03

Bài 27-#Vẽ_Thiền I Tĩnh Tâm Tạo Năng Lượng Tích Tích Cực -Nét vẽ nghệch ngoạc trong vô thức .P04

Review

0.0 / 5
0
0
0
0
0
Viết Review

Chưa có Review

Review “[Ha Thanh] Vẽ Thiền Cơ Bản ( Meditative Doodle Art ) – Sự Khỏe Mạnh Thể Chất Và Nội Tâm”

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Từ khóa:
Học Từ Chuyên Gia
Logo
Shopping cart