[Milena Nguyễn] Múa yoga – Đánh thức vẻ đẹp trong bạn

Múa Yoga D'vana là gì?

Đây là một nghệ thuật chuyển động sáng tạo bởi Milena. Ngoài sự kết hợp độc đáo giữa Yoga và Múa. 3 đặc trưng của D'vana là: 

1. Thể hiện tính nữ thần thánh: chuyển động chậm, uyển chuyển cùng hơi thở và điệu nhạc 

2. Sự hài hoà giữa cảm xúc và tỉnh thức, mềm mại và mạnh mẽ, tĩnh và động, chuẩn xác và tự do

3. Mỗi bài múa ẩn chứa một câu chuyện, một lời nhắn nhủ về cuộc đời và trải nghiệm làm người

Tham gia khóa học "Múa yoga – Đánh thức vẻ đẹp trong bạn" này bạn sẽ học được…

• Kiến thức nền tảng về Yoga và cách rèn luyện Yoga hiệu quả
• Cách lắng nghe và cảm nhận cơ thể 
• Cách chuyển động duyên dáng với hơi thở và điệu nhạc
• Chỉ dẫn chi tiết và chuẩn xác các tư thế yoga quan trọng
• Hoàn chỉnh một bài Múa Yoga tuyệt đẹp để biểu diễn hoặc tự rèn luyện
• Cách biểu đạt cảm xúc và tâm hồn qua cơ thể bạn
• Cách khám phá khía cạnh nghệ sĩ và tự do trong con người bạn
• Trải nghiệm tự do, nghệ thuật, và đầy năng lượng của Yoga và Múa

Sau khi kết thúc khóa học bạn sẽ nhanh chóng cảm nhận được:

     ✔️ Sự dẻo dai, uyển chuyển của cơ thể mà khóa học múa yoga đem lại

     ✔️ Sự thư giãn thoải mái, xả toàn bộ mệt mỏi, stress, áp lực… ra khỏi cơ thể và tâm trí của bạn, giúp bạn thêm yêu đời, thư thái và an yên

     ✔️ Cảm nhận được "phản hồi" của cơ thể bạn để bạn biết yêu thương trân trọng chính mình hơn

     ✔️ Sức khỏe trở nên dẻo dai hơn, tràn đầy năng lượng hơn sau mỗi bài tập

Đừng bỏ lỡ cơ hội làm đẹp – trẻ hóa cơ thể và sức khỏe dẻo dai cho cuộc sống thêm viên mãn, hạnh phúc. Tất cả đều có trong một khóa học duy nhất "Múa yoga – Đánh thức vẻ đẹp trong bạn" tại Unica! 

Nội dung khóa học

Phần 1-Giới thiệu chung

Bài 1-Chuẩn bị trước khóa học

Bài 2-Khởi động: Đánh thức cột sống

Phần 2-Bài tập múa

Phần 3-Tổng kết

Bài 3-Khởi động: Làm nóng thân dưới

Bài 4-Khởi động: Làm nóng thân trên

Bài 5-Thư giãn: Tư thế xác chết

Bài 6-Ngày 1 Năng lượng từ trung tâm

Bài 7-Bài múa ngày 1

Bài 8-Ngày 2 Cắm rễ để vươn cao

Bài 9-Bài múa ngày 2

Bài 10-Ngày 3 Nghệ thuật thăng bằng

Bài 11-Bài múa ngày 3

Bài 12-Ngày 4 Nữ chiến binh

Bài 13-Bài múa ngày 4

Bài 14-Ngày 5 Cái tĩnh trong cái động

Bài 15-Bài múa ngày 5

Bài 16-Ngày 6 Sức mạnh bên trong

Bài 17-Bài múa ngày 6

Bài 18-Ngày 7 Lồng ngực căng đầy

Bài 19-Bài múa ngày 7

Bài 20-Ngày 8 Múa cùng cảm nhận

Bài 21-Bài múa ngày 8

Bài 22-Ngày 9 Cây lay cùng gió

Bài 23-Hoàn thiện bài múa

Bài 24-Dặn dò cuối khóa

Bài 25-Kết thúc khóa học