[Nguyễn Thùy Linh] Quản trị cảm xúc trong tình yêu hôn nhân

Bạn đọc thân mến,

      Trong cuộc sống hôn nhân chắc chắn dù là bạn hay là vợ/chồng của mình đều sẽ không thể tránh được tình trạng "bát đũa còn có lúc xô", nếu chúng kéo dài còn khiến cuộc sống hôn nhân của bạn căng thẳng hơn, mệt mỏi hơn.

      Thậm chí bạn còn có thể nhận định sai sót không hẳn do vợ/chồng mình hay từ chính mình, nhưng chính bạn cũng không thể làm chủ được sự thất vọng, chán chường, sự tức giận nóng nảy của mình. Vậy thì: 

      – Cảm xúc tiêu cực đến từ đâu? Làm sao có thể khắc phục được sự "bùng nổ" của chúng?

      – Đàn ông và phụ nữ hay tàn phá mối quan hệ của mình như thế nào?

      –  Bí quyết nào để có mối quan hệ dài lâu, êm ấm và hạnh phúc?

Tất cả câu trả lời sẽ có trong khóa học "Quản trị cảm xúc trong tình yêu hôn nhân" của chuyên gia Vera Tuệ An. 

      Khóa học đời sống vợ chồng sẽ giúp bạn quản trị tốt cảm xúc của bản thân trong thế giới tình yêu và hôn nhân. Bạn sẽ có thể làm chủ được cảm xúc của mình, điều khiển nó một cách thông minh và không lệ thuộc cảm xúc vào người khác.

      Sau khi hoàn thành khóa học, bạn sẽ biết cách để thấu hiểu chính mình, thấu hiểu đối phương rõ hơn và tìm đến sự hạnh phúc và bền vững của tình yêu hôn nhân. Bạn cũng sẽ biết cách lập trình tư duy suy nghĩ của mình một cách tích cực hơn, hỗ trợ đắc lực để bạn quản trị được cảm xúc của mình trong hôn nhân cũng như trong các mối quan hệ xung quanh, hướng bạn đến một cuộc sống hôn nhân hạnh phúc viên mãn và lâu dài.

Nội dung khóa học cụ thể:

     Phần 1: GIỚI THIỆU CHUNG

     Phần 2: TƯ DUY CỐT LÕI VỀ QUẢN TRỊ CẢM XÚC

     Phần 3: TUYỆT CHIÊU QUẢN TRỊ CẢM XÚC TRONG TÌNH YÊU HÔN NHÂN

     Phần 4: KHƠI DẬY CẢM XÚC TÍCH CỰC

      Đăng ký ngay khóa học hôn nhân gia đình "Quản trị cảm xúc trong tình yêu hôn nhân" tại Unica.vn để bắt đầu ngay việc quản trị cảm xúc cho mình ngay từ hôm nay.                               

Video

Nội dung khóa học

Phần 1-GIỚI THIỆU CHUNG

Bài 1-Khóa học sẽ mang đến điều tuyệt vời gì cho bạn?

Bài 2-Tại sao cần quản trị cảm xúc trong tình yêu hôn nhân?

Phần 2-TƯ DUY CỐT LÕI VỀ QUẢN TRỊ CẢM XÚC

Bài 3-Điều gì tạo nên cảm xúc của bạn

Phần 3-TUYỆT CHIÊU QUẢN TRỊ CẢM XÚC TRONG TÌNH YÊU HÔN NHÂN

Phần 4-KHƠI DẬY CẢM XÚC TÍCH CỰC

Bài 4-Cảm xúc tích cực và cảm xúc tiêu cực

Bài 5-Hạnh phúc trong tình yêu hôn nhân đến từ đâu

Bài 6-Chữa lành đứa trẻ bên trong – yếu tố cốt lõi để đạt được hạnh phúc từ chính mình

Bài 7-Vui thôi đừng vui quá

Bài 8-Cảm xúc giận giữ – điều phá hủy hôn nhân của bạn

Bài 9-Cảm xúc tội lỗi – điều phá hủy hôn nhân của bạn

Bài 10-6 loại cảm xúc cơ bản của con người – hạnh phúc

Bài 11-6 loại cảm xúc cơ bản của con người – Buồn chán

Bài 12-6 loại cảm xúc cơ bản của con người – sợ hãi

Bài 13-6 loại cảm xúc cơ bản của con người – Ghê tởm

Bài 14-6 loại cảm xúc cơ bản của con người – Giận giữ

Bài 15-6 loại cảm xúc cơ bản của con người – Ngạc nhiên

Bài 16-Hướng sự tập trung vào tâm trí và cơ thể

Bài 17-Đối mặt với cảm xúc của bản thân

Bài 18-Xả cảm xúc tiêu cực

Bài 19-Phản ứng với cảm xúc của bạn 1 cách lành mạnh

Bài 20-Ứng xử tự tin và thẳng thắn

Bài 21-Quy tắc hạ cảm xúc tiêu cực của bạn đời chỉ trong 10 giây

Bài 22-Chọn đích và Thiết lập mục tiêu trong tình yêu hôn nhân

Bài 23-Điểm dừng trong tình yêu hôn nhân

Bài 24-Tuyệt chiêu kết nối bản thân, thay đổi trạng thái cơ thể

Bài 25-Phương pháp hít thở kiểm soát cảm xúc

Bài 26-Bài thiền quán hơi thở giúp kiểm soát cảm xúc và thư giãn tâm trí

Bài 27-Bài thiền buông thư giảm stress

Bài 28-Thiết lập thói quen vận động giúp bạn bình tĩnh

Bài 29-Bí kíp kiến tạo năng lượng tích cực

Bài 30-Hướng đến sự an lạc dài hạn

Bài 31-Gia tăng nội lực bản thân

Bài 32-Tập trung vào giải pháp không tập trung vào vấn đề

Bài 33-Tổng kết