- 28%

[Lê Văn Tiến Sĩ] Tiết lộ bí kíp 8 bước tự học bơi không cần phao

Khóa học bơi này sẽ tiết lộ cho các bạn qui trình 8 bước tự học bơi mà không cần phải đeo phao . Giảng viên: Lê Văn Tiến Sĩ

360,000

  • Giá 360,000đ
  • Mua ngay
  • ID 340
  • Giá bán[Lê Văn Tiến Sĩ] Tiết lộ bí kíp 8 bước tự học bơi không cần phao
SKU: https://unica.vn/order/step1?id=623&aff=110894&coupon=SALES40 Danh mục , Tags: , ,

Khóa học bơi này sẽ tiết lộ cho các bạn qui trình 8 bước tự học bơi mà không cần phải đeo phao. Bạn có thể tự tập một mình hoặc rủ bạn bè cùng tập để cùng trải nghiệm và chia sẻ cảm xúc với nhau. Kỹ năng bơi lội ngày nay được xem như là 1 trong những kỹ năng sống còn bắt buộc tất cả chúng ta đều phải biết. Tuy nhiên, đa số các huấn luyện viên dạy học bơi hiện nay chưa được đào tạo bài bản về mặt tâm lý để có thể giúp cho người học vượt qua cảm giác sợ hãi và có thể tự thực hành bơi lội 1 cách hiệu quả. Người học bơi vẫn phải đeo phao trong thời gian rất dài, đặc biệt là những người nhát nước và các huấn luyện viên thường la mắng học trò khiến cho tâm lý họ càng bất ổn. 

Quy trình học bơi 8 bước của khóa học này tuyệt đối đơn giản để bất cứ người nào đều có thể làm theo 1 cách dễ dàng, nhanh chóng và hiệu quả.

Video

Nội dung khóa học

Phần 1-Giới thiệu về khóa học

Bài 1-Giới thiệu

Phần 2-Bước 1 – khởi động và làm quen với nước

Bài 2- 6 động tác khởi động tay và chân

Bài 3-Hướng dẫn sử dụng kính bơi

Phần 3-Bước 2 – nổi và di chuyển trên mặt nước

Phần 4-Bước 3 – quạt tay

Bài 4-Tập nín thở

Bài 5- Tập thở dưới nước

Phần 5-Bước 4 – đạp chân ếch

Bài 6-Tổng kết bước 1

Phần 6-Bước 5 – phối hợp chân và tay

Phần 7- Bước 6 – lấy hơi 1 lần

Bài 7- Giới thiệu bước 2

Phần 8-Bước 7 – lấy hơi nhiều lần và biết bơi

Bài 8-Quỳ nước

Phần 9-Bước 8 – bơi nhẹ và nhanh

Bài 9-Nín thở và thả nổi

Bài 10-Thả nổi và thở

Bài 11-Tổng kết bước 2

Bài 12-Giới thiệu bước 3

Bài 13-Quỳ và quạt tay

Bài 14- Thả nổi và quạt tay

Bài 15- Thả nổi, quạt tay và thở

Bài 16-Tổng kết bước 3

Bài 17-Giới thiệu bước 4

Bài 18-Đạp chân ếch trên bờ

Bài 19- Đạp chân ếch dưới nước

Bài 20- Thả nổi và đạp chân ếch

Bài 21-Thả nổi, đạp chân ếch, và thở

Bài 22-Tổng kết bước 4

Bài 23-Giới thiệu bước 5

Bài 24-Đạp chân, quạt tay luân phiên

Bài 25-Đạp chân, quạt tay, nghỉ 1 giây

Bài 26-Đạp chân, quạt tay, nghỉ 2 giây

Bài 27- Đạp chân, quạt tay, nghỉ 2 giây, và thở

Bài 28-Tổng kết bước 5

Bài 29- Giới thiệu bước 6

Bài 30-Tập lấy hơi tại chỗ

Bài 31-Tập lấy hơi tại chỗ – tăng tốc

Bài 32-Đạp chân, quạt tay, và lấy hơi

Bài 33-Đạp chân, quạt tay, lấy hơi, và đạp chân thêm 1 cái

Bài 34-Tổng kết bước 6

Bài 35-Giới thiệu bước 7

Bài 36-Lấy hơi ở các nhịp quạt tay lẻ

Bài 37-Lấy hơi ở tất cả các nhịp và biết bơi

Bài 38-Tổng kết bước 7

Bài 39-Giới thiệu bước 8

Bài 40-Nghỉ 1 giây giữa các động tác

Bài 41-Nghỉ 2 giây giữa các động tác

Học Từ Chuyên Gia
Logo
Shopping cart