[Lê Văn Tiến Sĩ] Tiết lộ bí kíp 8 bước tự học bơi không cần phao
Khóa học bơi này sẽ tiết lộ cho các bạn qui trình 8 bước tự học bơi mà không cần phải đeo phao . Giảng viên: Lê Văn Tiến Sĩ
360,000₫
Khóa học bơi này sẽ tiết lộ cho các bạn qui trình 8 bước tự học bơi mà không cần phải đeo phao. Bạn có thể tự tập một mình hoặc rủ bạn bè cùng tập để cùng trải nghiệm và chia sẻ cảm xúc với nhau. Kỹ năng bơi lội ngày nay được xem như là 1 trong những kỹ năng sống còn bắt buộc tất cả chúng ta đều phải biết. Tuy nhiên, đa số các huấn luyện viên dạy học bơi hiện nay chưa được đào tạo bài bản về mặt tâm lý để có thể giúp cho người học vượt qua cảm giác sợ hãi và có thể tự thực hành bơi lội 1 cách hiệu quả. Người học bơi vẫn phải đeo phao trong thời gian rất dài, đặc biệt là những người nhát nước và các huấn luyện viên thường la mắng học trò khiến cho tâm lý họ càng bất ổn.
Quy trình học bơi 8 bước của khóa học này tuyệt đối đơn giản để bất cứ người nào đều có thể làm theo 1 cách dễ dàng, nhanh chóng và hiệu quả.
Video
Nội dung khóa học
Phần 1-Giới thiệu về khóa học
Bài 1-Giới thiệu
Phần 2-Bước 1 – khởi động và làm quen với nước
Bài 2- 6 động tác khởi động tay và chân
Bài 3-Hướng dẫn sử dụng kính bơi
Phần 3-Bước 2 – nổi và di chuyển trên mặt nước
Phần 4-Bước 3 – quạt tay
Bài 4-Tập nín thở
Bài 5- Tập thở dưới nước
Phần 5-Bước 4 – đạp chân ếch
Bài 6-Tổng kết bước 1
Phần 6-Bước 5 – phối hợp chân và tay
Phần 7- Bước 6 – lấy hơi 1 lần
Bài 7- Giới thiệu bước 2
Phần 8-Bước 7 – lấy hơi nhiều lần và biết bơi
Bài 8-Quỳ nước
Phần 9-Bước 8 – bơi nhẹ và nhanh
Bài 9-Nín thở và thả nổi
Bài 10-Thả nổi và thở
Bài 11-Tổng kết bước 2
Bài 12-Giới thiệu bước 3
Bài 13-Quỳ và quạt tay
Bài 14- Thả nổi và quạt tay
Bài 15- Thả nổi, quạt tay và thở
Bài 16-Tổng kết bước 3
Bài 17-Giới thiệu bước 4
Bài 18-Đạp chân ếch trên bờ
Bài 19- Đạp chân ếch dưới nước
Bài 20- Thả nổi và đạp chân ếch
Bài 21-Thả nổi, đạp chân ếch, và thở
Bài 22-Tổng kết bước 4
Bài 23-Giới thiệu bước 5
Bài 24-Đạp chân, quạt tay luân phiên
Bài 25-Đạp chân, quạt tay, nghỉ 1 giây
Bài 26-Đạp chân, quạt tay, nghỉ 2 giây
Bài 27- Đạp chân, quạt tay, nghỉ 2 giây, và thở
Bài 28-Tổng kết bước 5
Bài 29- Giới thiệu bước 6
Bài 30-Tập lấy hơi tại chỗ
Bài 31-Tập lấy hơi tại chỗ – tăng tốc
Bài 32-Đạp chân, quạt tay, và lấy hơi
Bài 33-Đạp chân, quạt tay, lấy hơi, và đạp chân thêm 1 cái
Bài 34-Tổng kết bước 6
Bài 35-Giới thiệu bước 7
Bài 36-Lấy hơi ở các nhịp quạt tay lẻ
Bài 37-Lấy hơi ở tất cả các nhịp và biết bơi
Bài 38-Tổng kết bước 7
Bài 39-Giới thiệu bước 8
Bài 40-Nghỉ 1 giây giữa các động tác
Bài 41-Nghỉ 2 giây giữa các động tác