[Nguyễn Hiếu] Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà với Nguyễn Hiếu

Bạn muốn HỌC YOGA mà không biết bắt đầu từ đâu?

Bạn CĂNG THẲNG vì áp lực công việc, gia đình?

Bạn gặp VẤN ĐỀ về xương khớp, cân nặng, vòng eo…

Bạn THƯỜNG XUYÊN mất ngủ, mệt mỏi, lão hóa nhanh…

Bạn không có nhiều THỜI GIAN để tham gia học tại các trung tâm dạy Yoga Offline.

Nếu bạn đang gặp phải những vấn đề trên thì đây sẽ là một khóa học yoga tại nhà TUYỆT VỜI mà Nguyễn Hiếu dành riêng cho bạn.

Chúng tôi hiểu sâu sắc những vấn đề mà các bạn đang gặp phải, Unica Việt Nam đã kết hợp cùng Nguyễn Hiếu (Đại sứ Yoga Việt Nam – CEO Zenlife Yoga) tạo ra khoá học Yoga cơ bản tại nhà.

Các bài giảng trong khóa học được hướng dẫn chi tiết bởi đại sứ Yoga.

Với lộ trình khóa học được thiết kế gồm 32 bài giảng. Kết thúc khóa học yoga tại nhà này bạn sẽ biết cách tập một số động tác Yoga cơ bản ngay tại nhà, giúp cải thiện cơ bắp, tăng tính linh hoạt, giúp cân bằng, thư giãn và giảm stress. Không những thế những bài tập Yoga trong khóa học này còn giúp bạn giảm các triệu trứng của bệnh trầm cảm, lo âu và đau mãn tính…

Những lợi ích khi tham gia khóa học Yoga tại nhà cùng Nguyễn Hiếu tại Unica:

✔️ Mua 1 lần sở hữu TRỌN ĐỜI khoá học

✔️ Học Yoga ONLINE mọi lúc mọi nơi trên mọi thiết bị (điện thoại, laptop,pc).

✔️ TƯ VẤN hỗ trợ 24/7 từ giảng viên

✔️ Được HOÀN TIỀN trong vòng 7 ngày nếu không hài lòng về chất lượng khóa học

Nhanh tay đăng kí khóa học Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà với giảng viên Nguyễn Hiếu để có thể nhận những ưu đãi bất ngờ ngay trong hôm nay bạn nhé!

Video

Nội dung khóa học

Phần 1-Tổng quan

Bài 1-Giới thiệu và các lưu ý trước khi tập yoga

Phần 2-Đánh thức cơ thể

Bài 2-Làm mềm cơ

Bài 3-Lưu thông khí huyết

Phần 3-Tăng cường thải độc

Bài 4-Thải độc

Phần 4-Tiêu trừ mệt mỏi

Phần 5-Thả lỏng dẻo dai

Bài 5-Thư giãn tinh thần

Bài 6-Bổ sung năng lượng

Phần 6-Tăng cường tiêu hóa

Phần 7-Mềm dẻo toàn thân

Bài 7-Đẩy lùi mệt mỏi

Bài 8-Thả lỏng thân thể

Phần 8-Linh hoạt cơ khớp

Bài 9-An lạc tinh thần

Phần 9-Hâm nóng cơ thể

Phần 10-Điều dưỡng tinh thần

Bài 10-Massage nội tạng

Bài 11-Hấp thụ tối ưu dinh dưỡng

Phần 11-Làm đẹp toàn thân

Bài 12-Điều hòa hơi thở

Phần 12-Duy trì năng lượng

Phần 13-Tăng cơ săn chắc

Bài 13-Hâm nóng nội tạng

Phần 14-Sức mạnh tập trung

Bài 14-Mềm dẻo gân cơ

Phần 15-Tăng cường đề kháng

Bài 15-Trẻ hóa các khớp

Phần 16-Thân tâm hợp nhất

Bài 16-Sưởi ấm cơ và nội tạng

Phần 17-Tổng kết

Bài 17-Kích hoạt sản sinh hormone có ích

Bài 18-Thiền thư giãn

Bài 19-Lắng dịu tinh thần

Bài 20-Duy trì sức khỏe

Bài 21-Đánh thức vẻ đẹp

Bài 22-Tối ưu năng lượng

Bài 23-Duy trì sức khỏe dồi dào

Bài 24-Tăng cơ, loại mỡ

Bài 25-Xây dựng khối cơ vững mạnh

Bài 26-Sức mạnh hệ thần kinh

Bài 27-Tăng sự sáng tạo vượt trội

Bài 28-Phòng miễn nhiễm bệnh

Bài 29-Ổn định sức khỏe

Bài 30-Làm chủ năng lượng

Bài 31-Duy trì sắc thái bình an

Bài 32-Tổng kết khóa học