[Nguyễn Hiếu] Yoga giảm eo giữ dáng

Yoga với cuộc sống con người

Những lo toan công việc, cuộc sống xã hội khiến chúng ta không có thời gian chăm sóc bản thân, sắc đẹp chính mình.

Yoga là một trong những phương pháp làm đẹp hữu hiệu từ thời cổ xưa. Nó đã được các nhà khoa học nghiên cứu và chứng minh rằng: Chỉ cần 20 phút luyện tập yoga mỗi ngày sẽ giúp bạn đẩy lùi bệnh tật, loại trừ mệt mỏi và đặc biệt duy trì vóc dáng cân đối, eo thon, loại trừ mỡ thừa. 

✔️ Yoga là phép màu giúp bạn kéo dài vẻ đẹp và tuổi thanh xuân.

✔️ Giúp bạn cải thiện chức năng não: Bạn chỉ cần tập luyện từ 10 đến 20 phút mỗi ngày sẽ giúp não bộ được cải thiện, tăng cường sự tập trung và trí nhớ để làm việc và học tập. 

✔️ Giảm  căng thẳng: Tập yoga có thể làm giảm hoạt động của các protein dễ gây viêm trong cơ thể, nhờ đó sẽ giúp bạn khỏe mạnh, kiểm soát tâm trạng tốt hơn tốt hơn.

✔️ Làm thay đổi biểu hiện gen

✔️ Tăng tính linh hoạt: Tập Yoga mỗi ngày  giúp bạn tăng tính linh hoạt cho cơ thể, các động tác và tư thế được thực hiện trong 90 phút sẽ giúp vai, lưng dưới, gân của bạn được linh hoạt hơn, đồng thời giảm mỡ trong cơ thể.

Tuy nhiên:

❌ Với những lợi ích to lơn như vậy, nhiều người vẫn không biết cách tập luyện hoặc tập luyện sai phương pháp, dẫn đến tình trạng xương cơ bị lệch và đau nhức.

❌ Nhiều người quá bận rộn, không có thời gian đến các trung tâm thể dục thể thao để luyện tập bộ môn này.

❌ Luyện tập tại nhà nhưng sai cách, không bài bản khiến cho cơ thể của bạn bị căng cơ, chấn thương trong quá trình luyện tập.

Chính vì thế, đến với khóa học Yoga giảm eo giữ dánh thon gọn của Nguyễn Hiếu. Những bài tập yoga giảm mỡ bụng Nguyễn Hiếu chắc chắn sẽ mang đến cho bạn những điều bất ngờ. Bạn chỉ cần chăm chỉ luyện tập 20' mỗi ngày là đã có ngay một vòng eo thon gọn, lấy lại vóc dáng eo thon vốn có của mình và một cơ thể thon gọn hoàn mỹ mà lại vô cùng an toàn.

Hãy nhanh tay đăng khóa học yoga Nguyễn Hiếu giảm mỡ bụng ngay hôm nay!

Video

Nội dung khóa học

Phần 1-Tổng quan

Bài 1-Các lưu ý trước khi tập

Phần 2-Đánh tan mỡ bụng phần trên

Bài 2-Các tư thế ngồi đánh tan mỡ bụng phần trên

Bài 3-Các tư thế đứng đánh tan mỡ thừa hai bên

Phần 3-Làm mềm và thu gọn mỡ lưng

Phần 4-Thon gọn vùng bụng dưới

Bài 4-Các động tác thu gọn mỡ lưng

Bài 5-Tạo độ cong hoàn hảo cho lưng

Phần 5-Thu gọn eo 2 bên

Bài 6-Bài tập săn chắc vùng bụng dưới

Phần 6-Loại bỏ mỡ thừa xung quanh eo

Phần 7-Săn chắc vùng bụng trên

Bài 7-Loại bỏ độc tố làm sáng đẹp da vùng bụng

Bài 8-Tăng tuần hoàn máu thon gọn bụng

Phần 8-Tiêu mỡ phần bụng

Bài 9-Săn chắc phần thân dưới

Phần 9-Bài tập tăng cường tạo form bụng chuẩn

Bài 10-Đánh tan mỡ eo

Phần 10-Duy trì vòng eo thon gọn

Phần 11-Bài tập tổng hợp săn chắc toàn thân

Bài 11-Tạo vóc dáng đẹp eo thon

Phần 12-Tăng sức đề kháng

Bài 12-Thư giãn tĩnh tâm

Bài 13-Bài tập cho bụng trên phẳng lỳ

Phần 13-Đẩy mạnh quá trình trao đổi chất

Phần 14-Tuần hoàn khí huyết

Bài 14-Kéo duỗi toàn thân

Bài 15-Cân chỉnh vóc dáng

Bài 16-Tạo đường cong hoàn mỹ

Bài 17-Loại bỏ thịt thừa

Bài 18-Bài tập săn chắc cơ bụng

Bài 19-Dáng đẹp eo thon

Bài 20-Bài tập Vóc dáng cân đối

Bài 21-Duy trì thân hình hoàn hảo

Bài 22-Thanh lọc ruột

Bài 23-Làm sạch các cơ quan ổ bụng

Bài 24-Tiêu trừ mệt mỏi

Bài 25-Phục hồi sức sống

Bài 26-Chào mặt trời – duy trì vóc dáng

Bài 27-Bài tiết khí thải

Bài 28-Tiêu trừ mỡ săn chắc toàn thân

Bài 29-Chào mặt trời giữ dáng