Bạn đang bị đau mỏi lưng trong thời gian thai kỳ?

Bị phù nề và tê mỏi chân tay làm bạn vô cùng khó chịu và mệt mỏi?

Làm thế nào để có thể sinh con dễ dàng mà không cần lên bàn mổ?

Phải làm gì để điều hòa khí huyết và hít thở đúng cách để bạn cũng thiên thần nhỏ của bạn cảm thấy thoải mái nhất trong thời gian này?

Thấu hiểu được những khó khăn mà mẹ bầu gặp phải trong suốt giai đoạn mang thai cùng với những công dụng tuyệt vời mà Yoga mang lại đối với sức khỏe của mẹ và thai nhi. Giảng viên Luna Thái và khóa học Yoga bầu – Mẹ khỏe con vui sẽ giải đáp mọi thắc mắc trên của bạn.

Tham gia khóa học bạn không chỉ giải đáp được các vấn đề trên mà còn có thể hiểu thêm về Thai giáo – một trong các phương pháp dạy con từ khi còn trong bụng mẹ đang rất nổi tiếng hiện nay. Chưa hết, bạn còn có thể tập được bài tập về Thai giáo phát triển 5 giác quan để từ đó giúp bé ngày càng phát triển tốt hơn ngay cả khi bé chưa ra đời. Không thể bỏ qua âm nhạc, một trong các điều kiện cực kỳ quan trọng để phát triển trí thông minh của trẻ từ khi chưa ra đời. Bạn cũng không cần phải lo lắng về việc phải ăn gì hay không ăn gì trong thời gian thai kỳ…

Tham gia ngay khóa học hôn nhân gia đình Yoga bầu- Mẹ khỏe con vui để cùng giảng viên Luna Thái – cô gái Vàng Yoga Việt Nam trải qua giai đoạn vất vả nhưng vô cùng hạnh phúc này!

Video

Nội dung khóa học

Phần 1-Giới thiệu tổng quan

Bài 1-Những lưu ý khi tập yoga bầu

Bài 2-Thiền tĩnh tâm cho cả thai kỳ

Phần 2-Tập luyện trong giai đoạn 3 tháng đầu

Bài 3-Khởi động làm nóng các khớp tập cho cả thai kỳ

Phần 3-Tập luyện trong giai đoạn 3 tháng giữa

Bài 4-Hít thở đúng cách trong thai kỳ

Phần 4-Tập luyện trong giai đoạn 3 tháng cuối

Phần 5-Thai giáo

Bài 5-Các bài tập nhẹ nhàng điều hòa khí huyết

Bài 6-Cân bằng nội tiết trong thai kỳ

Bài 7-Giảm đau mỏi lưng

Bài 8-Lưu thông máu khắp cơ thể

Bài 9-Tăng sự tập trung và giảm stress

Bài 10-Điều hòa hơi thở

Bài 11-Kegel – bài tập vùng đáy sàn khung xương chậu

Bài 12-Giảm đau mỏi vai gáy

Bài 13-Căng giãn cơ liên sườn

Bài 14-Ngừa phù nề

Bài 15-Giảm đau mỏi cơ thể

Bài 16-Bài tập giảm phù nề

Bài 17-Tăng sức mạnh ở chân và xương chậu

Bài 18-Mở rộng khung xương chậu giúp dễ sinh

Bài 19-Hít thở giảm stress tăng sức đề kháng

Bài 20-Giảm đau mỏi cơ thể tập cho cả 3 quý

Bài 21-Giảm đau hông, hít thở cơ hoành

Bài 22-Thư giãn phục hồi năng lượng sau mỗi buổi tập

Bài 23-Xoa bóp toàn thân

Bài 24-Thai giáo là gì

Bài 25-Thai giáo phát triển 5 giác quan

Bài 26-Thai giáo quý 1

Bài 27-Thai giáo quý 2

Bài 28-Thai giáo quý 3

Bài 29-Thai giáo thính giác

Bài 30-Thai giáo vị giác

Bài 31-Thai giáo xúc giác

Bài 32-Nhạc thai giáo giúp phát triển trí não 1

Bài 33-Nhạc thai giáo giúp phát triển trí não 2

Bài 34-Nhạc thai giáo giúp phát triển trí não 3

Bài 35-Nhạc thai giáo giúp phát triển trí não 4

Bài 36-Sự phát triển của thai nhi trong 40 tuần

Bài 37-Nên ăn gì và không nên ăn gì trong thai kỳ

Bài 38-Những điều bà bầu kiêng kị trong thai kỳ

Bài 39-Những điều khiến thai nhi sợ nhất

Bài 40-Phòng ngừa bệnh cho thai nhi

Bài 41-Quá trình chuyển dạ và sinh thường

Bài 42-Kết thúc khóa học

2.444