[Đào Duy Văn] Tham, Sân, Si và Thiền trong quản trị cảm xúc

Tham, Sân, Si và Thiền trong quản trị cảm xúc

Hạnh phúc, tiếng cười, sự bình an không phải do tự nhiên mà có cũng không tự nhiên mà mất, càng không phải may mắn hay tướng số đẹp. Khi con người còn khóc lóc, còn cãi vã, còn đánh chửi nhau cũng không phải do đen đủi, hay vận xấu. 

Tham, sân, si chính là nguyên nhân gây ra bất hạnh và phiền não, ưu tư cho con người. Tham, sân, si có thể được tìm thấy một cách dễ dàng nơi hành động, ngôn ngữ và ý nghĩa của mình cũng như của kẻ khác. Nó là sản phẩm của con người và xã hội và chính chúng là nguyên nhân làm hư hại cuộc sống lành mạnh của loài người giống như bông tre nở từ cây tre, biểu tượng suy tàn của cây tre, trẻ trổ bông là lúc tre chết.

Chính vì lý do đó, chúng ta cần tìm đến thiền quản trị cảm xúc để dập tắt tham, sân, si ra khỏi bản thân. Khóa học “Tham, Sân, Si và Thiền trong quản trị cảm xúc” của giảng viên Đào Duy Văn trên UNICA sẽ giúp bạn làm chủ cảm xúc của mình.

Nội dung khóa học

Khóa học bao gồm 39 bài giảng và thời lượng học thiền là 03 giờ 35 phút, chia làm 6 phần nội dung rõ ràng. Khóa học Làm chủ cảm xúc và tâm trí với Thiền tổng quát về các khái niệm, hiện tượng, sự kiện và vai trò của cảm xúc:

+ Cảm xúc do não chứ không phải do tim

+ Não dễ bị đánh lừa, dễ bị dẫn dụ

+ Cảm xúc lan trong mọi ngóc ngách, đừng quên "thái độ"

+ Cảm xúc trong ăn, học, chơi và rèn luyện mà phụ huynh, quản lý, lãnh đạo và mọi người cần biết.

Với trẻ nhỏ, phụ huynh cần hiểu: chơi là học, nghịch là học, hỏi là học, tò mò là học, bẩn là học, chạy nhảy là học; và ngồi im quá là có khả năng có vấn đề về tâm lý, do đó ta cần tạo điều kiện cho con, tạo những giới hạn an toàn cho con và cần thỏa mãn nhu cầu tâm lý, sinh lý của con. Cần làm chủ cảm xúc khi bên con!

+ Cảm xúc không được kiểm soát: cảm xúc tiêu cực

Khóa học với những kiến thức về tâm lý, cảm xúc và bài thiền đơn giản giúp bạn khắc phục được các vấn đề liên đến tâm lý, suy nhược, giúp bạn làm chủ cảm xúc, tâm trí của mình, có được cuộc sống hạnh phúc, bình an.   

Hãy nhanh tay đăng ký khóa học Tham, Sân, Si và Thiền trong quản trị cảm xúc ngay hôm nay.

Video

Nội dung khóa học

Phần 1-ASK về quản trị cảm xúc

Bài 1-Giới thiệu

Bài 2-4 Quan điểm chi phối, xuyên suốt về quản trị cảm xúc

Phần 2-NLP và quản trị cảm xúc

Phần 3-Ba yếu tố chính tác động đến cảm xúc: Tham, Sân, Si

Bài 3-Tổng hợp về cảm xúc

Phần 4-Hành thiền cùng với quản trị cảm xúc

Bài 4-Diễn biến cảm xúc trong cơ thể – sự lây truyền cảm xúc

Bài 5-Đối phó với cảm xúc tiêu cực

Phần 5-Ứng dụng của thiền trong cuộc sống hiện đại

Phần 6-Các bài vỗ, thở giúp khơi thông kinh mạch, loại bỏ tắc nghẽn, thư giãn toàn thân

Bài 6-Kiến thức, kỹ năng, thái độ về quản trị cảm xúc bản thân

Phần 7-Tự kỷ về cảm xúc và cách thức quản trị cảm xúc

Bài 7-Sức khỏe, tâm sinh lý phụ thuộc vào đời sống cảm xúc

Bài 8-Cảm xúc kỳ vọng và cảm xúc hiện tại

Bài 9-Sổ nhật ký với ba kho báu: cảm xúc, việc tốt mình làm và sự biết ơn

Bài 10-Tâm lý của stress

Bài 11-Vấn đề sức khỏe có thể gặp khi căng thẳng mãn tính

Bài 12-Kết quả của việc hoàn thành những mục tiêu nhỏ: động lực lớn

Bài 13-Ta sẽ dễ bị lập trình khi chưa làm chủ được cảm xúc

Bài 14-Giá trị sống và chiến thắng vĩ đại được đề cập đến trong các tôn giáo và triết học

Bài 15-Tham

Bài 16-Sân

Bài 17-Si

Bài 18-Nghịch lý của thông minh

Bài 19-Vui vẻ với thất bại khi biết bí mật của thất bại

Bài 20-Bí mật của học tập: học vui vui học

Bài 21- Vai trò của cảm xúc trong ăn, học, chơi, làm

Bài 22-Thiền và đạo phật trong đời sống

Bài 23-Ngồi thả lỏng, thư giãn toàn thân

Bài 24-Quan sát hơi thở

Bài 25-Đếm hơi thở

Bài 26-Quan sát bụng dưới

Bài 27-Quan sát toàn thân dưới khi ngồi thiền

Bài 28-Nhận diện từ đỉnh đầu quan sát những suy nghĩ xuất hiện

Bài 29-Câu chuyện tập thở giúp tĩnh tâm của học sinh tiểu học ở vùng bạo động

Bài 30-Hiểu đúng về yêu, yêu cần hiểu

Bài 31-Hàn gắn cảm xúc -Tự tạo niềm vui cho bản thân, cho con và mọi người

Bài 32-Làm chủ cảm xúc giúp làm chủ tâm lý, cuộc sống

Bài 33-Thở sâu, chậm dài giúp cân bằng khí huyết,, tĩnh tâm

Bài 34-Thở khí hải, đan điền giúp tĩnh tâm, ngủ ngon, ấm tay chân

Bài 35-Tĩnh tâm tự chữa bệnh, đưa tâm về thân khi thư giãn tự ấn tay chân

Bài 36-Vẩy tay, vỗ vật: bài tập giúp hoạt huyết, ấm người, kích hoạt tuần hoàn, chữa đau mỏi tay, yếu, hàn, lạnh

Bài 37-10 phút tự vỗ ngực, lưng, vai gáy, đầu giúp chữa khỏi đau mỏi lưng, vai gáy, đầu tức ngực, bổ phổi

Bài 38-Bi kịch của cảm xúc trong cuộc sống

Bài 39-7 thói quen trong làm chủ cảm xúc, làm chủ tư duy

Bài 40-Đọc cảm xúc của mình và người xung quanh: mọi lúc, mọi nơi

Bài 41-Vai trò của cảm xúc và phản xạ có điều kiện

Bài 42-Tại sao gọi là nghệ thuật sống

Bài 43-Con đường làm chủ cảm xúc PDCA

Bài 44-Tài liệu tham khảo