[Thu Mint] Yoga cho bà bầu dễ dàng vượt cạn

Gửi đến các mẹ bầu thân mến,

      Chúng ta đều biết tinh thần của mẹ bầu khi mang thai ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của thai nhi và trí tuệ của em bé trong bụng. Người mẹ luôn thoải mái, khỏe mạnh giúp con trở nên thông minh, nhạy bén với những sự thay đổi của thế giới bên ngoài.

      Mà Yoga lại là bộ môn thể thao không cần bất cứ thiết bị hỗ trợ hay dụng cụ gì ngoài… một tấm thảm Yoga. Những lợi ích mà yoga mang lại có lẽ không ai còn thấy xa lạ nữa, nhưng đối với mẹ bầu yoga càng có nhiều lợi ích tuyệt vời cho cả mẹ vè em bé, cụ thể khi tập yoga:

       ✔️ Sẽ giúp mẹ bình tĩnh, kiểm soát hành vi và tâm trạng tốt hơn

       ✔️ Cơ thể mẹ bầu trở nên khỏe mạnh, dẻo dai, giúp cân bằng những thay đổi của cơ thể khi mẹ mang thai. Ngoài ra còn giúp mẹ bầu tránh đau lưng, đau cơ… rất tốt

       ✔️ Điều hòa hô hấp hiệu quả và tăng tối đa lượng oxy đến thai nhi. Chúng còn hỗ trợ rất nhiều cho việc sinh nở sau này của mẹ bầu

       ✔️ Yoga giúp mẹ bầu thư giãn tuyệt vời, giúp mẹ đi qua những cảm xúc thất thường không ổn định của bản thân, đặc biệt còn có thể trị mất ngủ rất tốt

Hãy đến với khóa học "Yoga cho bà bầu dễ dàng vượt cạn" tại Unica!

      Khóa học của Huấn luyện viên Yoga – mẹ bầu Thu Mint với những bài tập tại chỗ nhẹ nhàng, đơn giản phù hợp với từng giai đoạn sẽ giúp bạn điều hòa hơi thở kết hợp với vận động các cơ khớp trong cơ thể, giúp cơ thể dẻo dai, tinh thần thoải mái, giúp mẹ cảm nhận được sâu sắc nhất sự thay đổi tích cực của bản thân và kết nối với thai nhi của mình và được rất nhiều mẹ bầu tín nhiệm và tin dùng.

      Unica chúc mẹ bầu có những giây phút yoga thư giãn để con sinh ra thật kháu khỉnh, thông minh và khỏe mạnh!

Video

Nội dung khóa học

Phần 1-Khởi động

Bài 1-Luyện tập hít thở bằng bụng

Bài 2-Luyện tập cơ mặt giúp tỉnh táo và sảng khoái

Phần 2-Tập luyện

Bài 3-Tự massage xoa dịu cho chính mình

Bài 4-Mình cùng tập luyện nhé ông xã!

Bài 5-Yêu thương mẹ dành cho con

Bài 6-Giảm ngay triệu trứng ốm nghén

Bài 7-Linh hoạt cột sống

Bài 8-Tăng cường sức bền

Bài 9-Đánh thức năng lượng bên trong

Bài 10-Mềm mại khớp hông – háng

Bài 11-Khỏe đẹp mỗi ngày

Bài 12-Không còn nỗi lo tích mỡ phần eo

Bài 13-Để vòng 3 săn chắc căng tròn

Bài 14-Để vòng 1 đẹp hơn thời con gái

Bài 15-Đôi chân thon gọn suốt thai kỳ

Bài 16-Ngủ ngon mà sâu giấc mỗi đêm

Bài 17-Cadio workout cơ thể luôn săn chắc

Bài 18-Không còn mỏi cổ – vai – gáy

Bài 19-Tăng cường sức mạnh cho cổ tay, cánh tay, đôi tay thon gọn

Bài 20-Chuỗi thăng bằng