[Hoàng Nhật Mai] Trọn bộ bài tập giảm cân cấp tốc cùng Michelle Võ

Bạn có biết:

Tập luyện để giảm cân, giữ gìn vóc dáng thon gọn và tinh thần tươi trẻ, luôn tràn đầy năng lượng đang là xu hướng được nhiều chị em yêu thích, đặc biệt là đối với dân văn phòng thiếu thời gian để tập luyện. Những điệu nhảy latin nhanh, mạnh đã được chứng minh là bài tập tốt nhất giúp bạn giảm cân nhanh chóng và rất tốt cho tim mạch.

Tuy nhiên, không phải ai cũng có điều kiện học giảm cân tại các lớp học tại các trung tâm thể dục, còn các bài tập trên mạng hầu hết đều quá nhanh và không được hướng dẫn đầy đủ khiến bạn khó lòng theo kịp.

Đừng lo lắng, hãy đến ngay với khóa học Trọn bộ bài tập giảm cân cấp tốc cùng Michelle Võ tại Unica.vn.  

Nội dung khóa học

Khóa học bao gồm 17 bài giảng và thời lượng học là 03 giờ 12 phút, với 2 phần nội dung chính. Khóa học này được giảng viên Võ trực tiếp giảng dạy.

HLV Michelle Võ – một trong những chuyên gia đào tạo zumba và fitness giảm cân hàng đầu tại Việt Nam hiện nay – đã thiết kế giáo trình “Trọn bộ bài tập giảm cân cấp tốc” nhằm giúp bạn có thể tự tập luyện giảm cân một cách bài bản và hiệu quả ngay tại nhà.

Các bài tập do Michelle Võ hướng dẫn rất đơn giản và rõ ràng, đảm bảo tất cả mọi người đều có thể tập theo. Mỗi bài tập bắt đầu từ bước hướng dẫn những tổ hợp động tác trước khi thực hành giúp bạn có thể dễ dàng bắt nhịp với bài nhảy chính.

Đối với những người chưa từng tập nhảy thì khóa học này chính là “chìa khóa” giúp bạn thành thạo mọi bước nhảy cơ bản và dễ dàng theo được những video bài tập giảm cân, đốt mỡ và xả stress hiệu quả. Còn đối với những người đã từng tập, bạn sẽ có thêm kỹ năng và động lực khi tập luyện.

Hãy nhanh tay đăng ký khóa học Trọn bộ bài tập giảm cân cấp tốc cùng Michelle Võ  ngay hôm nay để lấy được một thân hình đẹp, vóc dáng đẹp!

Video

Nội dung khóa học

Phần 1-Giới thiệu chung

Bài 1-Giới thiệu khóa học

Phần 2-Hướng dẫn các bài tập cơ bản

Bài 2-Bài warm up nâng cao nhịp tim

Bài 3-Các động tác “đốt nóng” giúp săn chắc chân-mông-đùi

Bài 4-Tăng tốc với bài Merengue vui nhộn

Bài 5-Bài nhảy “chất lừ” cho những đường cong sexy

Bài 6-“Đánh bay” mỡ thừa, xả stress với Cumbia

Bài 7-Điệu nhảy Salsa cho thân hình quyến rũ

Bài 8-Đốt calo “hết nấc”, giảm cân nhanh

Bài 9-Vai gầy, eo thon với Reggeaton Pop

Bài 10-Bài tập dành riêng cho eo và hông

Bài 11-10 phút giảm mỡ cho đôi chân thon

Bài 12-Eo thon, bụng phẳng nhờ Dance Pop

Bài 13-Thử thách sức bền, đốt calo tối đa

Bài 14-Hip Hop Mix eo thon, mông tròn, chân khỏe

Bài 15-Tập nhẹ nhàng giảm dần nhịp tim

Bài 16-Thư giãn, phục hồi các nhóm cơ

Bài 17-Tổng hợp clip các bài nhảy