[Lê Thị Thọ] Nhảy hiện đại, Sexy, Zumba dành cho người mới bắt đầu từ cơ bản đến nâng cao

Nhảy là sự kết hợp hoàn hảo giữa vận động và âm nhạc giúp cải thiện sức khỏe toàn diện. Chính vì vậy, nếu bạn muốn cơ thể săn chắc, nét mặt rạng ngời, tinh thần sảng khoái thì những bộ môn nhảy như Zumba, nhảy hiện đại, sexy dance sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời cho bạn. Bạn sẽ có những giờ luyện tập đúng nghĩa, không những giúp bạn có một sức khỏe dẻo dai, cơ thể linh hoạt và săn chắc mà còn giải tỏa căng thẳng tâm lý trong cuộc sống hàng ngày. Cùng với các bản nhạc sôi động, các động tác dance sẽ giúp bạn tiêu hao nguồn năng lượng, giải tỏa căng thẳng, sống với chính bản thân mình. Tham gia ngay khóa học "Nhảy hiện đại, Sexy, Zumba dành cho người mới bắt đầu từ cơ bản đến nâng cao" tại Unica,vn để bung tỏa năng lượng mỗi ngày.

Video

Nội dung khóa học

Phần 1-KHOÁ HỌC NHẢY HIỆN ĐẠI

Bài 1-Warm up

Bài 2-Hiphop cơ bản (nhạc hiphop bất kỳ)

Phần 2-KHOÁ HỌC SEXY DANCE

Phần 3-KHOÁ HỌC ZUMBA

Bài 3-Tổ hợp waack

Bài 4-Tổ hợp lock & house (hey big spender)

Bài 5-Thư giãn

Bài 6-Khởi động cơ bản

Bài 7-Em ơi cứ vui

Bài 8-Giả vờ say

Bài 9-Easy

Bài 10-Thư giãn

Bài 11-WARM UP

Bài 12-TE QUIERO BABY

Bài 13-SENORITA

Bài 14-CON CALMA

Bài 15-COOLDOWN