- 33%

[Alex Vinh] Khóa học Yoga Tăng Cường Sinh Lý, Giãn Cơ, Giảm Stress Dành…

Bí quyết tập yoga hiệu quả, giảm stress, kích thích sinh lực, gia tăng hạnh phúc gia đình, 20 bài giảng 05 giờ 14 phút, mua 1 lần học trọn đời, Giảng viên:Alex Vinh, Chủ đề: Sức khỏe – Giới tính,

299,000 199,000

  • [Alex Vinh] Khóa học Yoga Tăng Cường Sinh Lý, Giãn Cơ, Giảm Stress Dành... = 199,000đ
  • Hotline 24/7 0908134772
  • Mua ngay
  • ID 777
  • Giá bán[Alex Vinh] Khóa học Yoga Tăng Cường Sinh Lý, Giãn Cơ, Giảm Stress Dành... = 199,000đ
Yoga tăng cường sinh lý, giãn cơ, giảm stress dành cho nam giới

Bạn sẽ học được gì?

Hoàn thiện, sức mạnh, sức bền, độ dẻo.
Giúp bạn khỏe toàn diện về cả thân thể và tâm trí.
Bài tập giúp học viên không chỉ giảm stress, mà còn tăng cường tình trạng sức khỏe, mạnh mẽ về tinh thần. Từ đó người tập tìm được sự thoải mái tâm trí, giảm bớt căng thẳng rõ rệt để công việc ngày càng thuận lợi hơn.
Nhiều người tập nhận thấy, ngày một may mắn trong công việc, mọi việc trở nên thuận lợi hơn. Nhiều cơ hội tốt đẹp tự động tìm đến. Bên cạnh đó, mái ấm gia đình ngày thêm đầm ấm.

Đối tượng đào tạo

  • Nam giới, độ tuổi từ 18 đến 60.
  • Người yêu thích yoga
  • Dân văn phòng hoặc người chơi thể thao
  • Người hay bị stress, tâm sinh lý giảm
  • Người mong muốn mái ấm gia đình ngày càng bền vững

Giới thiệu khóa học

Khóa học được thiết kế riêng cho nam giới, cung cấp đầy đủ những điều căn bản, nền tảng cho các bạn nam để tập yoga đạt kết quả, từ việc hít thở, lợi ích về cơ thể, tâm trí, những lưu ý,,,
Với 20 bài, tinh gọn và trình bày dễ hiểu nhất bởi một giảng viên Yoga giàu kinh nghiệm. Đây là khóa học được thiết kế học trọn đời.
Các bạn được phổ biến đầy đủ những kiến thức cần thiết để học tập đạt kết quả tốt, từ những nguyên tắc tập, nguyên tắc hít thở, các từ thường dùng trong tập Yoga…
Kế đến là những tư thế và động tác căn bản, để thực hiện đúng trước khi chúng ta bước vào các bài tập liên hoàn.
Tất cả được cô đọng một cách khoa học, đem đến cho học viên dù ở mọi trình độ yoga, lứa tuổi hoặc đặc điểm nghành nghề.

Nội dung khóa học

Phần 1: Tổng quát

Bài 1: Giới thiệu và các lưu ý trước khi học
Bài 2: Hướng dẫn thở đúng cách

Phần 2: Các tư thế cơ bản

Bài 3: Bốn tư thế cơ bản đầu tiên
Bài 4: Chuỗi động tác kéo giãn gân kheo
Bài 5: Tư thế tăng cường sức mạnh nội lực cho bản lĩnh đàn ông
Bài 6: Các tư thế thăng bằng
Bài 7: Các tư thế Chiến binh
Bài 8: Tư thế kéo dài tuổi thanh xuân
Bài 9: Tư thế con quạ
Bài 10: Tư thế đứng bằng đầu

Phần 3: Bài tập chuỗi

Bài 11: Các bài tập tăng cường sức mạnh hàng ngày
Bài 12: Các bài tập cơ bụng
Bài 13: Các bài tập linh hoạt cơ khớp
Bài 14: Các bài tập giảm stress
Bài 15: Bài tập chào mặt trời cổ điển và hiện đại

Phần 4: Bài tập với dụng cụ hỗ trợ

Bài 16: Các dụng cụ hỗ trợ thường dùng
Bài 17: Các bài tập với dụng cụ hỗ trợ

Phần 5: Bài tập liên hoàn

Bài 18: Bài tập tiêu chuẩn
Bài 19: Bài tập rút gọn

Phần 6: Tổng kết

Bài 20: Triết lý Yoga và cuộc sống

Giảng viên

Trần Đắc Tốt

Giám đốc trung tâm Mint Centre – Trung tâm ứng dụng và đào tạo Yoga – Trị liệu tự nhiên
Huấn luyện viên Yoga Quốc tế nhiều năm kinh nghiệm, Giảng dạy các môn Triết lý Yoga, Kỹ thuật Yoga, Phong cách Yoga…
Thạc sĩ tài chính tại Trường University Collegue Dublin, Ireland, Singapore
Anh cũng là đồng sáng lập trang toiyeuyoga.com – một trang web cộng đồng những người đam mê yoga, với những bài viết, kiến thức Yoga hữu ích.
Là người ham học hỏi và kinh nghiệm nhiều năm thực hành các bộ môn Thái Cực Quyền, Khí Công, Yoga và Thiền, Alex Vinh mê nghiên cứu những thứ thuộc về văn hóa phương Đông, cộng thêm những hiểu biết sâu sắc về những tiến bộ phong cách của Phương Tây.
Alex Vinh có nhiều năm kinh nghiệm giảng dạy tại các doanh nghiệp trong nước như Agribank, Viettinbank, tổng công ty xây dựng Hàng không ACCA, Apec Group…. Cũng như ngoài nước : trường quốc tế Rmit, một số cá nhân người Úc, Mỹ làm việc tại Việt Nam và các trung tâm lớn tại Hà Nội.
Các học viên luôn tìm thấy sự thú vị trong các bài tập Yoga chuẩn kỹ thuật kết hợp hơi thở một cách chuẩn xác, những triết lý, những câu chuyện về Sống đẹp, lý tưởng sống để giúp học viên thay đổi toàn diện cả về cơ thể và tâm trí.

User Reviews

0.0 out of 5
0
0
0
0
0
Write a review

There are no reviews yet.

Be the first to review “[Alex Vinh] Khóa học Yoga Tăng Cường Sinh Lý, Giãn Cơ, Giảm Stress Dành…”

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Học Từ Chuyên Gia