[Billy Nguyen] 2 Tuần Giảm Mỡ, Giảm Béo 6 Vùng Phổ Biến Ngay Tại Nhà

Đặt vấn đề:

Bạn muốn giảm mỡ nhưng không muốn giảm cân. Nhưng có bao giờ bạn làm được điều đó không? Để duy trì cân nặng và sở hữu một thân hình săn chắc, thon gọn với tỉ lệ mỡ thừa như những siêu sao Hollywood thì không phải đơn giản.

Có rất nhiều người khi bạn giảm cân thì cơ thể của bạn chưa chắc đã giảm mỡ thừa, cân nặng cũng có thể không giảm nhưng bạn lại thấy sự xuất hiện của cơ bắp.

Có rất nhiều người tìm đến chế độ ăn kiêng để giảm mỡ, xây dựng một lộ trình tập luyện phù hợp như bơi lội, yoga, gym, chạy bộ… Nhưng có nhiều người không có thời gian luyện tập sức khỏe nên không thể nào đánh tan được mỡ thừa, vùng bụng và làm săn chắc vùng này được.

Chính vì thế, khóa học 2 tuần giảm mỡ, giảm béo 6 vùng phổ biến ngay tại nhà của giảng viên Billy Nguyễn trên UNICA sẽ giúp bạn giảm mỡ 6 vùng phổ biến và thiết lập chế độ dinh dưỡng cá nhân trong 2 tuần.

Nội dung khóa học

Khóa học bao gồm 19 bài giảng và thời lượng học là 01 giờ 03 phút, mua một lần sở hữu trọn đời.

Khóa học Giảm mỡ tại nhà chỉ trong 2 tuần sẽ giúp bạn tập luyện Fitness ngay tại nhà mà không tốn chi phí thuê PT hay mất thời gian tới phòng GYM trong những ngày bận rộn. Bạn sẽ học cách tự tập luyện giảm mỡ tại những vùng xấu nhất trong cơ thể; hiểu về các động tác mà không phải băn khoăn về vấn đề kỹ thuật; sở hữu kỹ năng thiết lập chế độ dinh dưỡng, đặt mục tiêu về hình thể; hiểu về sự thật trong các chế độ giảm cân và các nguyên tắc giảm mỡ thành công.

Đăng ký ngay khóa học giảm cân 2 Tuần Giảm Mỡ, Giảm Béo 6 Vùng Phổ Biến Ngay Tại Nhà trên Unica.vn để nhanh chóng có một cơ thể khỏe mạnh, cân đối và săn chắc như ý.

Video

Nội dung khóa học

Phần 1-GIỚI THIỆU

Bài 1-Giới thiệu về khoá học, làm quen với giảng viên

Phần 2-Bộ 29 – THỬ THÁCH GIẢM MỠ MÔNG ĐÙI

Phần 3-GIẢM MỠ – 6 VÙNG BÉO PHỔ BIẾN & CÁCH KHẮC PHỤC

Phần 4-GIẢM CÂN & CÁC NGUYÊN TẮC DINH DƯỠNG

Bài 2-Làm Thế Nào Để Đặt Mục Tiêu Thông Minh Theo Công Thức Smart

Bài 3-Bài Tập Huấn Luyện Giảm Béo Dạng 1 : Giảm Mỡ Thân Trên

Phần 5-BÀI TẬP GIẢM MỠ & PHỤC HỒI

Bài 4-Bài Tập Huấn Luyện Giảm Béo Dạng 2 : Giảm Mỡ Bụng Dưới

Bài 5-Bài Tập Huấn Luyện Giảm Béo Dạng 3 : Giảm Mỡ Vùng Hông, Mông, Đùi

Bài 6-Bài Tập Huấn Luyện Giảm Béo Dạng 4 : Giảm Mỡ Bụng Trên

Bài 7-Bài Tập Huấn Luyện Giảm Béo Dạng 5 : Giảm Mỡ Chân

Bài 8-Bài Tập Huấn Luyện Giảm Béo Dạng 6 : Giảm Mỡ Vùng Lưng, Tay Sau

Bài 9-Cách Tính Số Lượng Calo Đốt Cháy Mỗi Ngày (TDEE)? Vì Sao Chỉ Số Này Lại Cực Kỳ Quan Trọng

Bài 10-Công Thức 5 Bước Thiết Lập Chế Độ Dinh Dưỡng

Bài 11-Phương Pháp Chỉ Giảm Mỡ Chứ Không Giảm Cơ ?

Bài 12-Làm Thế Nào Khi Bạn Rơi Vào Tình Huống, Cơ Địa Khó Giảm Cân ?

Bài 13-Bài tập giảm mỡ toàn thân cấp tốc

Bài 14-Bài tập giảm mỡ toàn thân với tạ ấm

Bài 15-Bài tập giảm mỡ giúp giảm đau lưng dưới

Bài 16-Bài tập giảm mỡ toàn thân trên với xà đơn

Bài 17-Bài tập đốt mỡ bụng dưới

Bài 18-Bài tập với dây kháng lực ( dành cho nam)

Bài 19-Bài tập giảm mỡ với dây kháng lực (dành cho nữ )