Sale!

[Đặng Hùng] Liệu pháp Yoga cho dân văn phòng

Nếu bạn đang . Giảng viên: Đặng Hùng

599,000

SKU: https://unica.vn/order/step1?id=986&aff=110894&coupon=SALES40 Danh mục , Tag:

Nếu bạn đang…

  • Bạn gặp vấn đề về sức khỏe như đau mỏi vai gáy, đau đầu, đau lưng, đau tay chân, mỏi mắt… do ngồi quá nhiều
  • Bạn đã biết đến Yoga như một liệu pháp trị liệu rất tốt nhưng bạn sợ mình không theo kịp và có sự kiên nhẫn với Yoga
  • Bạn không có thời gian để đi tập Yoga sau khi đi làm về vì bận việc gia đình, bận học thêm,…
  • Bạn không thể đến các trung tâm luyện tập Yoga với giá cao mỗi ngày

Khóa học "Liệu pháp Yoga cho dân văn phòng" của giảng viên Yoga Đặng Hùng sẽ giúp bạn giải quyết các vấn đề này.

Tập Yoga đặc biệt hữu ích trong việc tăng sức khỏe, sự thư giãn, tập trung đầu óc, loại bỏ stress đối với dân văn phòng. Yoga là một liệu pháp trị liệu giúp bạn nhanh chóng phòng ngừa, hỗ trợ giảm thiểu các "bệnh công sở", giảm áp lực công việc, tăng khả năng sáng tạo, cơ thể dẻo dai hơn và rất dễ dàng để thực hiện. Với những biện pháp làm tan biến mệt mỏi cho dân văn phòng, khóa học này sẽ mang đến cho bạn những kiến thức cơ bản của bộ môn Yoga dành cho công sở. 

Khóa học này có gì dành cho bạn?

     ✔️ 5 bài tập động tác Yoga giúp bạn tăng năng lượng cho hơi thở của mình thêm chất lượng  

     ✔️ 5 bài tập để hỗ trợ khắc phục cổ tay bị co cứng, không linh hoạt trong quá trình làm việc

     ✔️ 5 bài tập xoay khớp vai thêm linh hoạt

     ✔️ 5 bài tập hỗ trợ khắc phục đau mỏi cổ vai gáy khi làm việc một tư thế trong văn phòng quá lâu

     ✔️ 8 bài tập khắc phục tình trạng đau thắt lưng – bệnh phổ biến của dân văn phòng

     ✔️ 5 bài tập cho hệ tiêu hóa của bạn

     ✔️ 6 bài tập hỗ trợ khắc phục riêng phần chân tránh tình trạng tê bì, căng cứng và không linh hoạt

     ✔️ 6 bài tập giúp dân văn phòng trẻ hóa khuôn mặt, để bạn luôn tươi trẻ, tràn đầy năng lượng và sự vui vẻ khi đi làm

Chinh phục Yoga văn phòng ngay hôm nay với khóa học "Liệu pháp Yoga cho dân văn phòng"!

Nội dung khóa học

Phần 1-Năng lượng hơi thở cuộc sống

Bài 1-Bài tập thở bụng

Bài 2-Bài tập thở luân phiên

Phần 2-Khắc phục vấn đề về thoái hóa cổ tay ngón tay

Bài 3-Đẩy năng lượng

Phần 3-Khắc phục vấn đề đông cứng khớp vai

Phần 4-Khắc phục vấn đề về đau cổ, vai, gáy

Bài 4-Bài tập thở hoan hỉ

Bài 5-Bài tập thở con ong

Phần 5-Khắc phục vấn đề đau thắt lưng

Bài 6-Căng ngón tay

Bài 7-Vươn tay

Phần 6-Khắc phục vấn đề về tiêu hóa

Bài 8-Xoay cổ tay

Phần 7-Khắc phục vấn đề về vùng chân

Bài 9-Hít thở

Phần 8-Trẻ hóa nét mặt

Bài 10-Rung lắc ngón tay

Phần 9-Khỏe toàn thân

Bài 11-Xoay bả vai

Bài 12-Mở khớp

Bài 13-Vươn căng hai tay

Bài 14-Kích hoạt nguồn năng lượng vùng ngực

Bài 15-Vươn bả vai

Bài 16-Di chuyển vùng cổ

Bài 17-Xoay cổ

Bài 18-Xoay các đốt sống cổ

Bài 19-Di chuyển con rùa rụt cổ

Bài 20-Tư thế massage vùng cổ

Bài 21-Vặn cột sống

Bài 22-Nghiêng phải – Nghiêng trái

Bài 23-Vươn mình ra phía trước

Bài 24-Vặn xoắn người

Bài 25-Kích hoạt năng lượng cột sống

Bài 26-Tư thế tam giác rộng

Bài 27-Kéo giãn cột sống

Bài 28-Tác động mạnh lên vùng thắt lưng

Bài 29-Dáng ngồi Yoga trên ghế

Bài 30-Kích thích sâu vùng bụng

Bài 31-Massage vùng bụng

Bài 32-Tư thế tăng nhiệt hàn

Bài 33-Duỗi cơ

Bài 34-Gập cơ

Bài 35-Tư thế gập người ra phía trước

Bài 36-Tư thế cánh bướm

Bài 37-Xoay cổ chân

Bài 38-Massage chân

Bài 39-Tĩnh tâm trong chốc lát

Bài 40-Căng da mặt

Bài 41-Căng má

Bài 42-Massage mặt

Bài 43-Tư thế sư tử

Bài 44-Yoga cười

Bài 45-Tư thế tam giác

Bài 46-Tư thế chiến binh

Bài 47-Tư thế chim ưng

Review

0.0 / 5
0
0
0
0
0
Viết Review

Chưa có Review

Review “[Đặng Hùng] Liệu pháp Yoga cho dân văn phòng”

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Từ khóa:
Học Từ Chuyên Gia
Logo
Shopping cart