- 13%

[Đặng Thị Hạnh] Ứng phó và giải tỏa stress, từ A – Z

Stress – kẻ sát nhân giấu mặt

Chứng trầm cảm hay còn gọi là Stress là một dạng bệnh lý về tâm thần, đang dần trở nên phổ biến trong xã hội ngày nay . Giảng viên: Đặng Thị Hạnh

699,000

  • Giá 699đ
  • Mua ngay
  • ID 26889
  • Giá bán[Đặng Thị Hạnh] Ứng phó và giải tỏa stress, từ A - Z
SKU: https://unica.vn/order/step1?id=1026&aff=110894&coupon=SALES40 Danh mục , Tag:

Stress – kẻ sát nhân giấu mặt

Chứng trầm cảm hay còn gọi là Stress là một dạng bệnh lý về tâm thần, đang dần trở nên phổ biến trong xã hội ngày nay. Stress có thể dẫn tới 50% các căn bệnh mà con người mắc phải như ung thư, tim mạch, đột quỵ, tăng huyết áp, tiểu đường, các dạng loét, béo phì, mất trí nhớ, các bệnh tự miễn, các vấn đề về tuyến giáp, vô sinh, các bệnh về da như chàm, vẩy nến. 

Người bị stress ở mức độ nặng luôn có ý định tự tự hoặc sẽ tự tử gây ra vô số hệ lụy cho bệnh nhân, gia đình và xã hội.

Theo khảo sát, ở Việt Nam con số người bị trầm cảm dẫn đến tự tử là khoảng 100 người/ngày, tương đương 36.000-40.000 người/năm. Số này cao gấp 3 con số người chết vì tai nạn giao thông.

Điều nguy hiểm là có đến hai phần ba bản thân người bị stress và người thân không biết là họ bị bệnh, không được phát hiện và điều trị kịp thời dẫn đến việc nhiều người chọn cho mình cái chết. 

Nguyên nhân của stress

Khóa học Ứng phó và giải tỏa stress, từ A – Z của giảng viên Đặng Thị Hạnh trên UNICA sẽ bật mí cho bạn những điều cần biết để phòng tránh “căn bệnh” này.

Cụ thể:

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra stress do áp lực trong học hành, công việc, chuyện gia đình, các mối quan hệ, các yếu tố môi trường, công nghệ v.v. Stress có thể xảy ra với bất kỳ ai nhưng lứa tuổi phổ biến nhất là 18-45 tuổi. 

Stress có thể xảy ra bất cứ lúc nào, vì không ai có thể biết trước được những khó khăn, thách thức, các vấn đề, thậm chí những sức ép, những biến cố và cả những mất mát gì sẽ chờ mình ở phía trước. 

Nhưng chắc chắn rằng, nếu như bạn có sự hiểu biết nhất định về căn bệnh này, có chuẩn bị chu đáo, kỹ càng để bình tĩnh đón nhận tất cả những điều tồi tệ nhất, thì dù có vấn đề gì xảy ra, bạn vẫn an nhiên tự tại để vững vàng vượt qua mọi sóng gió của cuộc đời. 

Hãy cùng tham gia khóa học Ứng phó và giải tỏa stress, từ A – Z  trên UNICA để stress không còn là nỗi ám ảnh của bạn và người thân.

Video

Nội dung khóa học

Phần 1-Stress-kẻ giết người thầm lặng

Bài 1-Những con số giật mình

Bài 2-Tài hoa bạc mệnh

Phần 2-Nhận mặt đặt tên cho stress

Phần 3-Stress-Mối nguy hiểm rình rập hàng ngày

Bài 3-Stress-kẻ giết người thầm lặng

Bài 4-Đừng để quá muộn hối hận cả đời

Phần 4-Stress-kẻ sát nhân giấu mặt

Phần 5-Bài kiểm tra phần 1

Phần 6-Để không chết chìm trong stress-Chiến lược toàn diện để ứng phó với stress

Phần 7-Tổng kết

Bài 5-Bạn bị stress cỡ nào?

Bài 6-Stress là gì?

Bài 7-Tác động tích cực của stress

Bài 8-Các dấu hiệu nhận biết stress (phần 1)

Bài 9-Các dấu hiệu nhận biết stress (phần 2)

Phần 8-Bài kiểm tra phần 2

Bài 10-Các nguyên nhân chung gây ra stress

Bài 11-Nguyên nhân từ và trong gia đình; Stress do tình cảm; Stress do tác động của môi trường bên ngoài

Bài 12-Stress do tác động của tính cách cá nhân; Stress do lối suy nghĩ thái quá

Bài 13-Stress tại nơi làm việc và từ công việc

Bài 14-Sống để làm việc hay làm việc để sống

Bài 15-Top những nghề nghiệp hay công việc dễ bị stress

Phần 9-Bài kiểm tra phần 3

Bài 16-Stress gây ảnh hưởng xấu đến các cơ quan trong cơ thể

Bài 17-Stress gây ra những căn bệnh nguy hiểm

Bài 18-Stress gây ra đảo lộn trong gia đình và tác động xấu đến con trẻ

Bài 19-Stress tàn phá ham muốn và đời sống tình dục

Bài 20-Stress ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và công việc

Phần 10-Bài kiểm tra phần 4

Bài 21-Các bước quản lý stress

Bài 22-Ứng phó và giải tỏa stress từ A-Z

Bài 23-Giảm stress thông qua ăn, uống, và nghỉ ngơi-Những thực phẩm giảm stress

Bài 24-Vận động khiến stress tiêu tan

Bài 25-Giấc ngủ ngon giải tỏa stress

Bài 26-Thần dược chữa trị stress

Bài 27-Hàng rào bảo vệ khi stress đến gõ cửa nhà bạn

Bài 28-Đừng để tình dục nguội lạnh vì stress: Quẳng gánh lo đi mà "ham muốn"

Bài 29-Đừng mang đá đặt trong tâm-Hãy sống lạc quan, tích cực

Bài 30-Học cách buông bỏ-Nâng lên được thì hạ xuống được

Bài 31-Học cách lập kế hoạch thông minh, quản lý thời gian hiệu quả và học cách nói KHÔNG

Bài 32-Học cách giải quyết vấn đề để giảm stress

Bài 33-Học cách quản lý tài chính cá nhân hiệu quả để không phải luôn căng thẳng vì tiền

Bài 34-Để mỗi ngày đến sở là một ngày vui

Bài 35-Nghệ thuật ủy quyền và giao việc của lãnh đạo

Bài 36-Nuôi dưỡng các sở thích lành mạnh và học thư giãn

Bài 37-Những cách giảm stress độc và lạ trên thế giới

Phần 11-Bài kiểm tra phần 5

Bài 38-Tóm tắt kiến thức, gợi ý một số khuyến nghị chung để ứng phó và giải tỏa stress

Review

0.0 / 5
0
0
0
0
0
Viết Review

Chưa có Review

Review “[Đặng Thị Hạnh] Ứng phó và giải tỏa stress, từ A – Z”

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Từ khóa:
Học Từ Chuyên Gia
Logo
Shopping cart