- 14%

[Trần Thế Long] Yoga trẻ hóa – giữ mãi tuổi thanh xuân

Bạn đọc thân mến,

   Bất cứ chúng ta ai cũng đều mong muốn có chất lượng cuộc sống tốt hơn, khỏe mạnh và giữ tuổi thanh xuân của mình được dài lâu . Giảng viên: Trần Thế Long

599,000

  • Giá 599đ
  • Mua ngay
  • ID 26020
  • Giá bán[Trần Thế Long] Yoga trẻ hóa - giữ mãi tuổi thanh xuân
SKU: https://unica.vn/order/step1?id=255&aff=110894&coupon=SALES40 Danh mục , Tag:

Bạn đọc thân mến,

   Bất cứ chúng ta ai cũng đều mong muốn có chất lượng cuộc sống tốt hơn, khỏe mạnh và giữ tuổi thanh xuân của mình được dài lâu. Thế nhưng với guồng quay của cuộc sống, của bận rộn lo toan đã vô tình đẩy chúng ta vào dòng chảy vội vã của cơm áo gạo tiền, của áp lực, của gánh nặng kinh tế hay các mối quan hệ xung quanh… khiến chúng ta quên mất cơ thể và tâm trí mình cũng rất cần được chăm sóc và giữ gìn.

   Hãy để khóa học "Yoga trẻ hóa – giữ mãi tuổi thanh xuân" giúp bạn nhanh chóng lấy lại nét đẹp và sức khỏe thanh xuân bạn trót bỏ quên!

Về khóa học "Yoga trẻ hóa – giữ mãi tuổi thanh xuân"

   Khóa học là tổng hợp các kiến thức và bài tập Yoga trẻ hóa do giảng viên Trần Thế Long hướng dẫn, các bài tập này sẽ giúp các bạn có được sức khỏe, làm vóc dáng bạn cân đối, hài hòa hơn, đồng thời tuổi xuân của bạn cũng sẽ kéo dài hơn nếu bạn kiên trì.

   Khóa học "Yoga trẻ hóa – giữ mãi tuổi thanh xuân" được xây dựng gồm những động tác yoga dành cho những người bận rộn, không có điều kiện đến các phòng tập yoga, thông qua các bài tập giúp nâng cao sức khỏe và thể tạng, từ đó có được sức khỏe thể chất và tâm lý. Nhiều bài tập yoga truyền thống từ tây tạng như “ Suối nguồn tươi trẻ” và Ấn Độ như “ Chào mặt trời ” được đưa vào bài giảng, giúp học viên có lựa chọn phong phú trong quá trình tập luyện của mình. Các bài tập cũng giúp cân bằng, mềm dẻo cột sống, nâng cao nôi lực cơ thể thông qua các động tác tấn.

Nội dung khóa học cụ thể

     Phần 1: Giới Thiệu Và Khởi Động

     Phần 2: Tăng nội lực

     Phần 3: Động tác chào mặt trời

     Phần 4: Suối nguồn tươi trẻ

     Phần 5: Động tác ngồi

     Phần 6: Động tác quỳ

     Phần 7: Động tác nằm sấp

     Phần 8: Động tác nằm ngửa – Động tác lăn lưng

     Phần 9: Xoa bóp – Thư giãn

Đừng bỏ lỡ cơ hội đăng ký khóa học "Yoga trẻ hóa – giữ mãi tuổi thanh xuân" ngay hôm nay để nhanh chóng lấy lại vẻ đẹp, sức trẻ thanh xuân và có một trị tuệ tinh thần mạnh mẽ, minh mẫn và an yên!

Video

Nội dung khóa học

Phần 1-Giới Thiệu Và Khởi Động

Bài 1-Giới thiệu khóa học

Bài 2-Khởi động cổ, cột sống, cơ liên sườn, lồng ngực

Phần 2-Tăng nội lực

Bài 3-Khởi động khớp háng, đầu gối, cổ chân

Phần 3-Động tác chào mặt trời

Phần 4-Suối nguồn tươi trẻ

Bài 4-Tư thế cái ghế, đan tay vươn mình

Phần 5-Động tác ngồi

Bài 5-Tư thế cái cân, chống tay vươn mình

Bài 6-Tư thế chiến binh, căng cơ liên sườn

Phần 6-Động tác quỳ

Bài 7-Tư thế vặn lưng, căng cơ liên sườn

Phần 7-Động tác nằm sấp

Bài 8-Tư thế chào mặt trời biến thể

Phần 8-Động tác nằm ngửa – Động tác lăn lưng

Bài 9-Tư thế chó duỗi mình

Phần 9-Xoa bóp – Thư giãn

Bài 10-Tư thế nửa vầng trăng

Bài 11-Tư thế cái bàn

Bài 12- Tư thế cái chèo thuyền

Bài 13-Tư thế nàng tiên cá

Bài 14-Tư thế đầu kê sàn

Bài 15- Tư thế búp sen

Bài 16-Động tác con bướm, tư thế kéo chân

Bài 17-Tư thế thợ giầy

Bài 18-Tư thế cánh cổng

Bài 19- Tư thế đầu kê gối, uốn cong lưng, vặn cột sống

Bài 20-Động tác quỳ vặn mình

Bài 21-Tư thế tấm ván

Bài 22-Tư thế con thuyền

Bài 23-Tư thế con cào cào

Bài 24-Tư thế cây nến, tư thế cái cầy

Bài 25-Tư thế con cá, tư thế con cá hoa sen

Bài 26-Động tác lăn lưng theo chiều dọc

Bài 27-Xoa bóp

Bài 28- Thư giãn

Bài 29-Tổng kết khóa học

Review

0.0 / 5
0
0
0
0
0
Viết Review

Chưa có Review

Review “[Trần Thế Long] Yoga trẻ hóa – giữ mãi tuổi thanh xuân”

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Từ khóa:
Học Từ Chuyên Gia
Logo
Shopping cart